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Llega el verano y por fin tenemos aquí las vacaciones. Como es época de excesos y de descuidarnos más, en Benestar Fisioterapia te damos algunos consejos para que tengas un verano saludable.

La semana pasada te contamos que nos está saliendo un pequeño hueso en la parte trasera del cráneo debido a las nuevas posiciones que adoptamos al usar el móvil. En este artículo de Benestar Fisioterapia te contamos un poco por qué ha pasado y te damos algunas claves para evitar que el cuello esté tan forzado.

¿Alguna vez has sufrido tortícolis? Seguro que sí, es una de las contracturas más habituales hoy en día. Esta molestia muscular en la zona del cuello origina un fuerte dolor y la imposibilidad de moverse correctamente. La tortícolis provoca que, cuando la cabeza apunta a un hombro, el mentón queda señalado hacia el hombro opuesto.

La ciática es un dolor habitualmente relacionado con la edad, aunque puede aparecer en cualquier ocasión. La ciática afecta a través de todo el nervio ciático, el cual va desde la parte inferior de la espalda y se ramifica hacia la parte de los glúteos hasta llegar a las piernas. Lo más habitual es que se sufra ciática sólo en un lado del cuerpo.

El dolor siempre es señal de que algo en nuestro cuerpo no está funcionando y que será crónico mientras no se solucione el problema. Además, el dolor no siempre aparece donde está el problema y con el dolor de espalda ocurre lo mismo. En Benestar Fisioterapia te localizaremos el foco del problema para que el dolor lumbar deje de ser crónico. En esta entrada de blog te explicamos cómo podemos ayudarte a que la lumbalgia deje de ser crónica.

La terapia BEMER actúa sobre la microcirculación de la sangre. Ayuda a eliminar los síntomas de la fibromialgia o la atrosis entre otras enfermedades,

La fisioterapia durante el embarazo ayuda a preparar el cuerpo para el gran momento y para aliviar los dolores más comunes del embarazo. En Benestar Fisioterapia ofrecemos la práctica de Gimnasia para un Parto Fácil (GPF), con la que te aliviaremos los dolores comunes durante el embarazo y te prepararemos para la llegada de tu bebé.

¿Sufres calambres en los hombros o en las rodillas? La tendinitis es una lesión bastante común entre deportistas, pero que en los últimos años se ha generalizado y cualquier persona puede sufrirla, por movimientos erróneos repetitivos o por excesivos esfuerzos. En esta entrada de Benestar Fisioterapia de Alcoy te hablamos de la tendinitis, sus síntomas y tratamiento fisioterapéutico.

¿Conoces el Método K-Stretch? Es una novedosa técnica de estiramientos que trabaja los músculos del cuerpo de forma global y activa. Se practica con la hamaca K-Stretch y se trabaja con la respiración, realizando movimientos harmónicos. En este artículo te damos todas las claves del Método K-Stretch y te damos las razones por las que deberías probarlo.

Las rodillas son una de las partes del cuerpo que más castigamos a lo largo de nuestras vidas. Soportan la mayor parte de nuestro peso y, además, tienen que ofrecernos una movilidad total que nos permite flexionar y mover las piernas sin problemas, estando sometidas a una carga y un esfuerzo constantes a diario.