Tip del mes

Recomendaciones para sobrevivir a la cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)

Hoy más que nunca es muy importante seguir las indicaciones y recomendaciones de las autoridades sanitarias y competentes para evitar la propagación del Coronavirus (COVID-19). Tenemos que quedarnos en casa y hacer cuarentena y salir lo menos posible de casa.

Recomendaciones para sobrevivir a la cuarentena por el Coronavirus (COVID-19)

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Publicado el 20/3/2020 en Tip del mes

Consejos de Benestar Fisioterapia para sobrevivir a la Navidad

La Navidad es uno de los momentos del año más esperados por todos. Es época de comidas familiares, regalos, ilusión y magia. Pero también es época de excesos y a pesar de que disfrutamos comiendo, puede acabar pasando factura a nuestro cuerpo y mente. Te damos algunos consejos para que los excesos de la Navidad sean mucho más llevaderos.

Consejos de Benestar Fisioterapia para sobrevivir a la Navidad

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Publicado el 18/12/2019 en Tip del mes

¿Conoces los problemas que tiene el insomnio?

¿Alguna vez has tenido problemas para dormir? El insomnio es un trastorno del sueño muy frecuente que provoca dificultades para conciliar el sueño, mantenerlo o que provoca que te despiertes muy temprano.

¿Conoces los problemas que tiene el insomnio?

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Publicado el 13/11/2019 en Tip del mes

Tips para sobrevivir a los excesos de la Navidad

No caer en los abusos de estas fiestas no es fácil por eso os proponemos una serie de sencillas pautas a tener en cuenta para contrarrestar los efectos negativos sobre nuestra salud de esta época del año

Tips para sobrevivir a los excesos de la Navidad

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Publicado el 27/12/2018 en Tip del mes

Cómo evitar lesiones provocadas por el uso excesivo del móvil

Las malas posturas o el uso abusivo de las nuevas tecnologías está disparando las visitas de los jóvenes a las clínicas de fisioterapia por la aparición de lesiones como tendinitis o artrosis del pulgar, entre muchas otras.

Cómo evitar lesiones provocadas por el uso excesivo del móvil

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Publicado el 29/11/2018 en Tip del mes

Ante el dolor lumbar, mantente activo y en forma

Las personas que realizan ejercicio se recuperan mucho antes, por lo que es importante encontrar un equilibrio entre la actividad física y manejar el dolor, de manera que la espalda vuelva poco a poco a estabilizarse.

Ante el dolor lumbar, mantente activo y en forma

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Publicado el 29/10/2018 en Tip del mes

¿Has oído hablar del “síndrome del ordenador”? Te contamos como evitarlo.

Las partes de cuerpo más propensas a sufrir los efectos de pasar muchas horas frente a una pantalla son la espalda, los ojos, el cuello y las manos, aunque con unas sencillas pautas posturales podemos prevenir dolencias.

¿Has oído hablar del “síndrome del ordenador”?  Te contamos como evitarlo.

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Publicado el 24/9/2018 en Tip del mes